Ko razmišljam o procesu obravnave anksioznosti, se mi navadno v spomin prikrade meni zelo ljub odlomek iz Malega princa:
»Dober dan,« reče lisica.
»Dober dan,« vljudno odgovori Mali princ, ki se je obrnil, vendar ničesar ni videl.
»Tukaj sem,« reče glas, »pod jablano.«
»Kdo si?« vpraša Mali princ. »Zelo ljubek si …«
»Lisica sem,« odvrne lisica.
»Pojdi se igrat z menoj,« jo zaprosi Mali princ. »Tako žalosten sem …«
»Ne morem se igrati s teboj,« pravi lisica. »Nisem udomačena.«
…
Po premisleku Mali princ vpraša: »Kaj pomeni ‘udomačiti’?«
»To je že zdavnaj pozabljena umetnost,« odvrne lisica. »To pomeni ‘ustvarjati vezi’.«
…
»Zdaj začenjam razumeti,« reče Mali princ. »Nekje je vrtnica … zdi se mi, da me je udomačila.«
…
»Če ti mene udomačiš, bo v moje življenje posijalo sonce,« nadaljuje lisica.
…
»Spoznaš samo to, kar udomačiš. Ljudje si več ne vzamejo časa, da bi kar koli spoznali. Pri trgovcih kupujejo že narejene izdelke. Ker pa ne obstajajo trgovci, ki bi prodajali prijatelje, ljudje nimajo več prijateljev. Če želiš prijatelja, me udomači,« Malemu princu predlaga lisica.
»Kako?« vpraša Mali princ.
»Treba je biti zelo potrpežljiv. Najprej boš sedel v travi bolj stran od mene kot sedaj. Pogledala te bom od strani in ti ne boš rekel ničesar. Kajti besede so izvir nesporazumov. Toda vsak dan boš lahko sedel malo bližje …«
In četudi se sliši nemogoče, je tudi tesnobo moč udomačiti, z njo ustvariti vez. “Resnično spoznaš samo to, kar udomačiš,” je dejala lisica. Namesto bežanja in borbe s tesnobo je veliko učinkovitejša pot osvobajanja od nje sprejemanje. To pa ne pomeni vdaje, ampak priložnost, da si skozi pristno SREČAnje s tesnobo, ustrezno podporo in spoznavanje različnih tehnik dovolimo začutiti ter neprijetna občutenja izraziti. Življenje z anksioznostjo nam daje priložnost za dragocena spoznanja – o sebi, drugih in o življenju nasploh. Uči nas, kako se odzivati na strah in negativne misli. Vzpodbuja nas k osebni rasti. In čeprav »udomačitev« anksioznosti zahteva čas in potrpežljivost, je ta pot vredna, da jo prehodimo. Ne pozabite: ljubezen je vendarle močnejša od strahu!