Podporno-izobraževalna skupina zaprtega tipa,

celostna obravnava,

Nova Gorica,

9 srečanj, dvakrat mesečno.

Življenje človeka vse pogosteje zaznamuje tesnoba (anksioznost). Število ljudi, ki trpijo za tesnobo, se je močno povečalo v zadnjih letih. Simptomi anksioznosti, kot so občutki nelagodja, živčnost, zaskrbljenost, napetost, strah in drugi, lahko močno zmanjšujejo kakovost življenja. Če so simptomi anksioznosti močni, nas ovirajo pri vsakodnevnih aktivnostih, vztrajajo kljub odsotnosti nevarnosti in se nam zdi, da nad njimi nimamo več nadzora, je čas, da poiščemo poMOČ.

Skupinska obravnava anksioznosti ponuja varen in zaupen prostor, v katerem se lahko srečamo s sabo in z drugimi udeleženci. Majhna skupina (do 5 udeležencev) nudi ustrezno podporo posamezniku pri soočanju s strahovi, raziskovanju misli, čustev in telesnih občutkov ter pri krepitvi virov moči za spoprijemanje s težavami. Udeležba v podporni skupini lahko pomembno prispeva k izboljšanju počutja, pozitivnemu samovrednotenju in krepi motivacijo za konstruktivno soočanje s težavami.

Program je skrbno zasnovan in temelji na teoretičnih spoznanjih ter dragocenih izkušnjah, pridobljenih v več letih delovne prakse z ljudmi s težavami s tesnobo. Proces poteka po sodobnih smernicah kognitivno-vedenjskega pristopa. Za dosego uspeha je potrebnih več srečanj, zato je obravnava kontinuirana. Skupina je zaprtega tipa – vstopanje novih članov tekom obravnave ni možno.

Tekom devetih srečanj:

• boste spoznavali sebe in ozadje anksioznosti,
• se boste naučili priti v stik z obremenjujočimi telesnimi občutki, čustvi in mislimi na sprejemajoč ter sočuten način,
• boste odkrivali svoje vzorce razmišljanja in njihov vpliv na vaše čustvovanje in vedenje ter odpravljali svoja omejujoča prepričanja,
• boste spoznali učinkovite tehnike za soočanje s tesnobo, ki izhajajo iz sodobnih psiholoških spoznanj,
• se boste ob podpori skupine postopoma soočali s situacijami, v katerih doživljate tesnobo,
• bo veliko priložnosti za spoznavanje različnih tehnik za vzpostavljanje notranjega ravnovesja (čuječnosti, tehnike sproščanja ipd.),
• se boste lahko povezali s tistimi, ki se soočajo s podobnimi izzivi.

*Pomembno: program ne nadomešča psihiatrične ali drugovrstne zdravstvene obravnave, če jo vključeni prejema/potrebuje, temveč jo dopolnjuje.

Kdaj: dva četrtka v mesecu od januarja 2026 dalje (16:30-18:00). Srečanja bodo potekala na naslednje datume: 22. 1., 5. 2., 19. 2., 5. 3., 19. 3., 2. 4., 16. 4., 7. 5. in 21. 5. 2026.

Kje: svetovalno-terapevtski prostor DI studio v Novi Gorici.

Individualni uvodni razgovor: pogoj za priključitev skupini je predhodno opravljen individualni razgovor z izvajalko. Namen uvodnega pogovora je ocena kandidatovih težav ter preverjanje, ali je posameznik primeren za skupinsko obravnavo. Na uvodnem razgovoru izvajalka kandidata za vključitev v skupinsko obravnavo seznani s pravili skupine. S pisnim dogovorom se med drugim vsak vključeni zaveže k varovanju zaupnih podatkov članov skupine. Izvajalka je v času uvodnega razgovora kandidatu na voljo za vprašanja. Uvodni pogovor traja do 30 minut in poteka v Novi Gorici. Pogovor se po vnaprejšnjem dogovoru o terminu izpelje najkasneje v nekaj dneh po zaključku prijavnega roka. Uvodni razgovor je brezplačen.

Kdo bo skupino vodil: 

“V življenju mi je bilo dano hoditi z roko v roki z anksioznostjo – najprej ob opazovanju družinskega člana, ki mu je dolga leta sedela na rami, po smrti dečka mojih let se je pri komaj desetih letih tesnoba oprijela še mene. In tako sva korakali več kot desetletje tako tesno druga ob drugi, da sem jo uspela še kako dobro spoznati. Poslovili sva se prijateljsko. Zame je bila namreč tesnoba ena največjih učiteljic. Zaradi spremljanja številnih klientov na poti osvobajanja od težav s tesnobo ter dragocenih spoznanj, pridobljenih z lastno izkušnjo, verjamem, da lahko uspe vsakomur!” (Daša Cek Stepančič)

Cena: 39 eur na srečanje. Poravnava skupnega zneska 351 eur za 9 srečanj se vrši v dveh obrokih: prvi obrok se plača pred 1. srečanjem (176 eur), drugi pa po 4. srečanju (175 eur). Poravnava posamičnih srečanj ni možna. Udeleženec se s prijavo zaveže k plačilu celotnega zneska (351 eur).

Prijave: prijave so možne do 6. 1. 2026 prek elektronskega naslova dasa.cek.stepancic@gmail.com. Ob prijavi na kratko opišite težave, s katerimi se soočate, in navedite, koliko časa trajajo ter zakaj si želite vključitve v podporno skupino. Ob prijavi zapišite tudi vašo telefonsko številko.

V težnji po zagotavljanju obravnave najvišje kakovosti je maksimalno število udeležencev v skupini 5. Izvajalka si pridržuje pravico do proste izbire članov skupine.

Dodatne informacije so vam na voljo na: 031 734 233 ali dasa.cek.stepancic@gmail.com